Berry Architecture 发布《职场心理健康报告》，报告指出，人们面对心理健康问题普遍存在羞耻感，认为这是软弱无能的表现，这种污名化通常源于缺乏对心理问题的认知和教育。报告解读了心理健康对职场的影响，职场中最突出的心理问题以及提高职场幸福感的建议，旨在帮助职场人更好地面对和改善心理问题，让心理问题不再难以启齿。

工作场所对心理健康的影响

根据世界卫生组织的说法，心理健康是"一种幸福的状态，在这种状态下，个人能够意识到自己的能力，能够应对正常的生活压力，能够卓有成效地工作，并且能够为他或她的社区做出贡献"。

工作场所是充满压力的环境，遇到心理健康问题的人可能会怀疑自己的能力，或者不够自信，可能很难集中注意力、学习或做出决定。

在加拿大，大约30%的短期/长期残疾索赔与心理健康问题和疾病有关。精神健康问题给加拿大经济带来的总成本每年超过500亿美元。2011年，加拿大成年人中因精神健康问题和疾病导致缺勤、旷工和离职使雇主损失超过60亿美元。

工作场所最常见的心理健康问题

工作场所中最常见的心理健康问题是抑郁症和焦虑症。这些问题可能是由压力、工作倦怠、歧视、欺凌和心理骚扰带来的。

其他影响心理健康的风险包括：

• 不适当的健康和安全政策。

• 不良的沟通和管理做法。

• 对决策的参与有限或对自己工作领域的控制力低。

• 对雇员的支持水平低。

• 工作时间不灵活。

• 任务或组织目标不明确。

心理健康问题的迹象和症状

每个人的体征和症状都不尽相同，范围从轻微到严重。以下是可能遇到的迹象和症状：

• 感到悲伤或沮丧；

• 思维混乱或集中精力的能力下降；

• 出现过度恐惧或担忧，或极度内疚的感觉；

• 高低起伏的极端情绪变化；

• 对朋友和社交活动退缩；

• 有明显的疲倦、低能量或睡眠问题；

• 出现妄想症或幻觉；

• 无法应对日常问题或压力；

• 难以理解环境和人，无法与之相处；

• 有酗酒或吸毒的问题；

• 饮食习惯的重大改变；

• 过度的愤怒、敌意或暴力；

• 有自杀的想法。

工作场所可以通过创造社交活动，利用午餐时间散步，鼓励锻炼，支持员工获得帮助的努力，减少耻辱感，以及在工作场所讨论心理健康问题来促进幸福感。

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