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报告下载 | 2023健康白皮书:健康五大支柱
2023-11-13 14:58:22 作者: 点击:3346

报告下载 | 2023健康白皮书:健康五大支柱

花狐狸研究所 2023-08-11 18:12


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随着医学的进步,我们的寿命都更长了。然而,虽然全球预期寿命有所增加,但这些延长的寿命并不一定是健康的。

在世界卫生日,利马发布了《健康5大支柱”白皮书》,通过关注身体活动、睡眠习惯、心理健康、社交健康和营养,发现风险、改善健康。

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虽然这看起来可能无所适从,但只需对我们生活习惯进行微小的改变,就会为我们的健康带来很大的不同。


简单的目标,例如每天多走 1,000 步、规律的就寝时间,甚至与朋友聊天,都可以促进您的长期健康。我们健康的不同方面是相互关联的,因此改善其中一个方面也会对其他方面产生益处。

在本报告中深入探讨了健康5大支柱,并展示了这5大支柱之间的联系,以及个人可以采取的简单举措,以让人们过上健康、快乐和长寿的生活。


~ 美好生活仅一步之遥 ~


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本文内容来自公众号:利马国际



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